Где резинка от трусов : Новинки
хожу раза неделю занимаюсь по часу!
раза неделю, м.б.реже если например после приседаний, сразу после них становой тяги не успеваю восстановиться,от 40 мин до часа, смотря какие веса.
Ну это сугубо личное!Никто точно не может сказать сколько нужно заниматься по времени!Это зависит от того сколько времени требуется твоему организму на восстановление!!! тренеруюсь дней неделю!силовых аэробных тренировки!ноября до марта сокращаю количество тренировок до 4! На аэробику зимний период уделяю одну тренировку!
1.5 часа достаточна !!!чтоб выполнить приседание, становую жим!!!
хожу раз неделю.Занимаюсь по 45 минут.
Если ты новичек, то можно ходить по три раза неделю.